Manfaat Minum Susu Coklat untuk Kesehatan

6 Manfaat Minum Susu Coklat untuk Kesehatan

Hampir semua kalangan menyukai coklat. Baik itu orang dewasa maupun anak-anak. Apalagi coklat tersebut diolah dalam bentuk lain. Misalnya dalam bentuk minuman berupa susu. Berikut ini ada beberapa manfaat minum susu coklat yang patut Anda ketahui.

1. Cegah Stres dan Depresi

Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi kalau mengonsumsi coklat bisa membuat bahagia. Selain itu, saat mengonsumsi coklat, Anda juga merasakan ketenangan. Hal ini dikarenakan coklat dapat memicu bekerjanya hormon serotonin yang ada dalam tubuh. Adapun hormon serotonin ini berfungsi untuk menciptakan rasa bahagia dan mencegah dari rasa sedih ataupun stres dan depresi.

2. Tambah Energi

Apabila Anda merasakan tubuh terasa pegal-pegal dan lelah, Anda bisa mencoba mengonsumsi susu coklat. Terutama bagi Anda yang memiliki aktivitas atau agenda yang terlampau padat. Mengonsumsi susu coklat diyakini dapat mengembalikan energi bahkan bisa menambah energi yang hilang. Hal ini dikarenakan di dalam susu coklat mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang bertugas untuk menjaga tubuh agar tetap terasa bugar.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain dikenal akan kandungan vitamin dan mineral, susu coklat juga mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Tidak hanya itu saja, susu coklat juga dapat mengangkat sel-sel kulit yang mati sehingga kulit Anda akan terlihat cerah berseri. Terutama bagi Anda yang selalu mengedepankan tampilan wajah selalu cerah.

4. Menguatkan Tulang dan Gigi

Mengonsumsi susu coklat juga bisa menguatkan tulang dan gigi Anda. Pasalnya dalam susu coklat terdapat kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kalsium ini dapat membantu Anda untuk menghindarkan tulang dari keropos tulang. Selain itu, kalsium juga bisa memperkuat gigi agar tidak mudah berlubang. Tidak hanya mengandung kalsium, susu coklat juga mengandung vitamin D yang berfungsi dalam pengaturan mineral-mineral tubuh.

5. Menguatkan Otot

Susu coklat juga baik untuk menguatkan otot. Terlebih lagi jika Anda mengonsumsi setelah berolahraga. Pada saat selesai berolahraga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi sebagai pengganti nutrisi sebelumnya yang telah hilang. Jika Anda mengonsumsi susu coklat setelah berolahraga, maka dapat meningkatkan sintesis protein yang bisa menjadikan sel-sel otot lebih kuat.

6. Menambah Jam Tidur dan Terasa Nyenyak

Di dalam susu coklat terdapat kandungan yang disebut sebagai triptofan. Kandungan ini dapat mempengaruhi hormon tidur atau melatonin yang ada di dalam tubuh. Pada saat Anda mengonsumsi susu coklat terutama pada malam hari, dapat membuat Anda nyenyak dalam tidur. Selain itu, tubuh juga akan merasakan lebih santai daripada biasanya. Terutama bagi anak-anak yang sangat aktif.

Itulah beberapa manfaat minum susu coklat yang bisa Anda rasakan. Minumlah susu coklat ini sewajarnya saja. Jangan terlalu banyak dan jangan kekurangan dari kandungan nutrisinya yang memiliki berbagai manfaat. Sesuaikan saja dengan kebutuhan nutrisi Anda setiap hari. Dengan begitu, tubuh terasa lebih sehat luar dalam.